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108 Sonnengrüße - erlebe und erfahre diese besondere Yogapraxis

Ich lade dich ein zu einer besonderen Yogastunde, in der wir uns gemeinsam durch die 108 Sonnengrüße bewegen.
Nach ein paar Runden bist du im Flow,lässt dich von deinem Atem  und der Energie der Gruppe tragen und geniesst es einfach immer weiter zu fliessen. Klang begleitet die Praxis. Anfangs kommen dir die ersten Runden noch endlos vor, aber das Gefühl weicht nach ein paar weiteren Runden wieder dem Hochgefühl des Flows.Der Geist wird frei und du bist im Augenblick! Einfach sein !

Termine:  5. Mai, 9.Juni, 7.Juli, 4. August, 8.September, 6.Oktober, 3. November , 8. Dezember, jeweils immer um 17:30 Uhr
Teilnahme ist kostenlos, um Anmeldung wird gebeten.

Warum 108 Sonnengrüße ?
Diese Zahl gilt im Yoga und auch in verschiedenen anderen Traditionen aud der ganzen Welt als heilig. Auch mathematisch und physikalisch hat die 108 eine besondere Bedeutung.


Hier nun wieder die aktuellen Workshop-Termine

Sa,                      Detox Yoga              15-18:00 Uhr                          
Sa,                      Hormon Yoga          15-18:00 Uhr  
Sa,                      Yoga für die Seele   15-18:00 Uhr
Sa,                      Yoga Intensiv          15-18:00 Uhr

Gebühr: jeweils 39,00  Euro
Eine Anmeldung wird erbeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. 

                     
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Ganz neu möchte ich eine Massageform anbieten, welche so ganz anders ist, in Ausführung und Wirkung: die Kalifornische Ganz- bzw.Teilmassage Massage. Diese Massage setzt sanfte, rhythmische Berührungsreize, wodurch es zur Ausschüttung des Antistresshormons Oxytocin kommt. Diese Anwendung findet in einer gelösten Atmosphäre und einem wunderbar warm temperierten Raum statt. Anschliessend kannst du  die Massage bei einer Tasse Tee noch nachwirken lassen  Hier noch einige ihrer bekannten therapeutische Wirkungen:

Psychische Entspannung ° Gewinn an Ruhe u. Gelassenheit ° Verminderung von Blutdruck, Muskeltonus, und Schmerzwahrnehmung ° Intensivierung kognitiver Zustände ° Stabilisierung Immunsystem ° Besserung depressiver Zustände ° Reduzierung von Angstgefühlen ° Stärkung des Selbstvertrauens

Dauer:  Teilbehandlung                     25 min     25,00 €   
              Ganzkörperbehandlung       60 min     62,00 €                                                

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Nach meiner Ausbildung in der Psychologischen Yogatherapie werde ich thematische Yogastunden an
bieten. Diese zeichnen sich aus durch eine sehr sanfte, achtsame Yogapraxis - loslassen in den Asanas, sich fallen lassen dürfen, sich seiner wieder bewußt werden, geniessen lernen und auch Grenzen wahrnehmen, sowie sich Raum geben, bewusstem Atem, kleine Meditationen.

Dies alles kann bewirken, wieder Energie, Freude und Kraft im SEIN zu erspüren. Bitte lassen Sie ärztlich abklären ob Yoga für Sie geeignet ist, dann kann dieser Kurs eine wertvolle Ergänzung für Sie werden. Als Einzelsitzung biete ich eine Beratung/Coaching in der Psychologischen Yogatherapie an.

 

 NEU : Yoga bei Erschöpfung und Burnout 
 Dienstags um 17:00 - 18:30Uhr in Asbach, Feldstrasse 7


Meine Kurse sind auch buchbar als Präventionskurse der Krankenkassen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Kurs nicht voll belegt ist.
Ich bitte um eine telefonische Anmeldung unter 03683-783009 oder 0162 2931324, auch gerne für weitere Informationen.
Seien Sie herzlich eingeladen und entdecken Sie die Kraft in sich - für mehr Gesundheit und Lebensfreude.
 
 

 

 

 
 
 
"Ewiger Fluss - wenn die Energie gleichmäßig
ohne Blockaden durch den Körper strömt,
findet die Seele ihren Hafen."