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Yoga ist die Begegnung mit dir selbst - Yoga ist das Stillestehen der Gedankenwelt. Stehen die Gedanken still, ruht der Mensch in seiner eigenen wahren Natur. Patanjali

Yoga vereint Körper, Geist und Seele und lässt uns unser Leben mit mehr Fülle, Liebe und Dankbarkeit erfahren. Als eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen sowie Blockaden, auch auf seelisch-geistiger Ebene lösen kann.  Hatha Yoga beinhaltet Atemübungen (Pranayamas), Körperübungen (Asanas), Bandhas und Mudras, sowie Meditation und Tiefenentspannung. Im Prana Yoga bekommt die Atmung noch mehr Aufmerksamkeit.

Yoga führt Dich zu einer positiveren Lebenseinstellung und mehr Wohlgefühl.

Durch das Üben der Asanas (=Körperstellungen) im Einklang mit der Atmung kommt der Geist zur Ruhe, ein Gefühl der Gelassenheit und ein innerer Frieden breitet sich in Dir aus, unabhängig von äußeren Bedingungen. Es beginnt mit einer äußere Form  und wandelt sich zu einer inneren Haltung. Durch Achtsamkeit, Wahrnehmung und Akzeptanz, dessen was gerade ist, kommen wir in Kontakt mit unserer eigenen inneren Quelle, unserer ureigenen Kraft. Wir kommen in unsere Mitte, all unsere Körpersysteme werden gestärkt und Organfunktionen können sich verbessern. Es vertieft den Atem und stärkt unsere Ausgeglichenheit - Herausforderungen im Alltag und Beruf lassen sich besser bewältigen.

Yoga lässt Dich Zugang finden zu deiner eigenen Kraft und Stärke - Yoga lässt Dich nach innen schauen und nach außen strahlen.

 

Im Yoga ist die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen und Möglichkeiten entscheidend. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird intensiv geschult. Alle Asanas werden langsam und achtsam ausgeführt. Übungen lassen sich abwandeln und individuell anpassen - deshalb eignet sich Prana Yoga für Jede/Jeden der Yoga praktizieren möchte, unabhängig von Alter, Statur und körperlicher Fitness. 

Yoga kann ein Weg zu mehr Geundheit und Lebensfreude sein und ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg ein Stück zu begleiten.

Ihre Radha Nicole Scheidler

 

Meine Yoga Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Primärprävention gefördert werden.

Kurs: 10 x 90 min                                       130,00 €
          10 x 60 min                                         80,00 €

 

Es ersetzt jedoch nicht eine schulmedizinische, naturheilkundliche und psychologische Behandlung !

yoga
 
"Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt einen Weg!" swami Vishnu Devananda