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" Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen."  Patanjali

 

Jeder ist herzlich eingeladen, die wunderbare Kraft des Yoga zu erfahren und sich zu erfeuen, wie eingefahrene Gedanken und versteifte Körper wieder in Fluss kommen, wie sich Achtsamkeit und Bewusstheit verfeinert und wie Ruhe und Frieden uns unser inneres Gleichgewicht wieder erlangen lässt. Wir kommen in Kontakt mit unserer ureigenen inneren Quelle.

OM SHANTI

 

 

Montags                                                       19:00 - 20:30 Uhr     Mittelstufe - SM, Altmarkt 9

Dienstag                                                       09:00 - 10:00 Uhr     NEU! Yoga für Senioren 
                                                                                                        Asbach, Physiotherapie, Feldstrasse 7

                                                                     16:30 - 18:00 Uhr     Anfänger/sanfte Mittelstufe,
                                                                                                        Asbach, Feldstrasse 7
  
Mittwoch                                                     15:30  - 17:00 Uhr     NEU! Yoga bei Erschöfung u. Burnout
                                                                                                        SM, Altmarkt 9

Donnerstag                                                 18:30  - 20:00 Uhr     Anfänger/sanfte Mittelstufe                                                                                                                                                                                                                    -                                                                  20:15 -  21:45 Uhr      NEU!  Yoga Intensiv 
                                                                                                        SM, Altmarkt 9

Freitag                                                        08:30 - 10:00 Uhr      NEU! Yoga am Morgen
                                                                                                        Lass dich erwecken! SM, Altmarkt 9
                                                                    16:00 - 17:30 Uhr      Mittelstufe, SM Altmarkt 9                                                                                                          

                                                                                                                                                          

Ich praktiziere Yoga nur in Kleingruppen ( 6, max.12 Personen), so ist es mir möglich individuell zu begleiten und wenn gewünscht, auch Haltungen zu korrigieren . Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Kurs nicht voll belegt ist.

Viele Asanas sind abwandelbar, sodass die Intenistät individuell gewählt- praktiziert werden kann und somit Anfänger und auch schon Yoga-Erfahrene gemeinsam Üben und die kraftvolle Energie erfahren können.

Voraussetzung sind Freude und Lust am Üben. Sonst sind keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich.

Meine Yoga Kurse sind erneut wieder von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und können von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Primärprävention anteilmäßig oder voll gefördert werden. 

 

Kosten :

Kurs:   10er Karte a 90 min  / 60 min                                            130,00 €  / 80,00 €     

Schnupperstunde ( 90 min )                                                                              13,00 €

Private Einzelstunde ( 60 min )                                                                        55,00 €

 

Ein kleiner Tipp: Fragen Sie Ihren Arbeitgeber nach einer Kostenübernahme! Seit 2009 können Firmen pro Mitarbeiter 500,00 € für Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung zu 100% steuerlich absetzen. Ebenso Selbstständige mit eigener Firma !

 

Noch ein paar wichtige Informationen zu den Yoga - Kursen :

Tragen Sie Kleidung, die bequem für Sie ist und in der Sie sich wohlfühlen, besonders im Bauchraum sollte nichts einengen.

Matten, Decken und Kissen sind ausreichend vorhanden. Sie können aber auch Ihre eigene Yogamatte mitbringen.

Wenn möglich bitte vor Beginn wenig Essen. Wir praktizieren Atemübungen und der Körper sollte nicht mit Verdauung beschäftigt sein. Ausreichend trinken vor und danach fördert die Entgiftung.

Kommen Sie ruhig ein paar Minuten eher, dies lässt Sie Ankommen und Abstand vom Alltag gewinnen .

Bitte schalten Sie dann Ihr Handy aus, damit wir ungestört sind.

Wichtig: Ich möchte Sie noch bitten, bestehende Erkrankungen, Verletzungen und evtl, Schwangerschaft mir mitzuteilen (diese Informationen werden vertraulich behandelt). So kann ich dies bei Ihrer Yoga Praxis beachten.

 

                 

  

   

"Ewiger Fluss - wenn die Energie gleichmäßig
ohne Blockaden durch den Körper strömt,
findet die Seele ihren Hafen."